Mi a gyermekjóga? Mozgás és játék az ősi jógagyakorlatok segítségével. Mozgás és játék: a két alapvető gyermeki szükséglet, melynek során alakul, formálódik, fejlődik személyiségük. Erőnlétet, belső figyelmet, fegyelmet, egymásra odafigyelést, kreativitást, koncentrációt, kitartást, rugalmasságot, érzelmi intelligenciát, kikapcsolódást ad. A jóga a test-lélek-szellem egységét figyelembe véve, gyógyít és harmonizál. A tartások átmozgatják, erősítik egész testüket, a légzőgyakorlatok és a relaxáció nyugtató hatással van lelkükre, a koncentrációs gyakorlatok elmélyítik figyelmüket. A kicsik még sok-sok játékkal, mesével jógáznak, a nagyobbak már érdeklődnek a jóga hatásai iránt, velük hosszabban kitartjuk a gyakorlatokat, megtanuljuk a mozgást és a légzést összehangolni, tudatosítjuk a gyakorlatok testi, lelki, szellemi jótékony hatásait.
Fizikai testre gyakorolt hatásai:
-fizikai erő növelése
-hajlékonyság elősegítése
-energetizálás
-egészség megőrzése
-nagymozgások fejlesztése
-helyes testtartás beállítása
-légzés elmélyítése
-energia felhasználása, lekötése
-idegrendszer erősítése
-testtudat fejlesztése
-finommotorika érzékenyítése
-egyensúly megtalálása
-immunrendszer erősítése
-érzékszervek tisztulása
-koordináció finomodása
Lélekre gyakorolt hatása:
-kitartás, belső erő növelése
-magabiztosság, önbizalom elősegítése
-önértékelés növelése
-önuralom tanulása
-relaxációs technikák elsajátítása
-feszültség levezetése
-tisztelet elmélyülése magam és mások felé, természet felé
-érzelmek megélése, harmonizálása
-érzelmi intelligencia fejlesztése
-szorongás enyhítése
-hangulat javítás
-saját ritmus megtalálása
-szocializáció elősegítése
Szellemre gyakorolt hatásai:
-koncentráció, összpontosítás tanulása
-figyelem elmélyítése
-agyféltekék harmonizálása
-anatómia játékos megismerése
-tanulási nehézségek megelőzése
-kommunikációs képességek fejlesztése
-kreatív gondolkodás fejlesztése
-agykapacitás növelése
-memória fejlesztése
Időpont: Csütörtök 18:30-17:30 ig
Bejelentkezés szükséges: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
0620-426-7775
